Alérgenos principales
- Leche
Meriendas y loncheras
Frutas tropicales con yogur
Una combinación colorida de fruta, yogur y semillas molidas para preparar en pocos minutos.
- Tiempo total
- 10 min
- Porciones
- 2 porciones
- Dificultad
- Muy fácil
- Edad sugerida
- Desde 4 años
Modo Cocinemos Juntos
Una instrucción clara cada vez
Úsenlo en familia o cuando una sola persona esté cocinando. Las indicaciones de seguridad aparecen únicamente cuando hacen falta.
Cocinemos juntos
Preparación paso a paso
- 1
Laven muy bien todas las frutas.
- 2
Una persona adulta pela y corta las frutas en piezas apropiadas para la edad.
!El cuchillo y las piezas duras requieren manejo adulto. - 3
Repartan el yogur entre los bowls.
- 4
Clasifiquen la fruta por colores y agréguenla al yogur.
- 5
Espolvoreen una pequeña cantidad de chía molida.
- 6
Sirvan enseguida o mantengan refrigerado hasta llevar.
Sustituciones posibles
- Usar yogur vegetal sin azúcar.
- Cambiar las frutas por opciones maduras disponibles en casa.
Cómo conservar
Consumir el mismo día y transportar en lonchera térmica con dos fuentes de frío.
Dudas frecuentes
Antes de empezar
¿Puedo mezclar todo la noche anterior?
Sí, aunque la fruta estará más suave. Para mejor textura, agréguenla por la mañana.
¿Puedo usar semillas enteras?
Para niños pequeños es preferible usarlas molidas y en poca cantidad.
Sigan cocinando juntos
